ข่าว
-
เราควรใส่ใจอะไรกับไหล่ของเรา?
กระดูกสะบักเป็นอวัยวะในการเคลื่อนไหวที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ เราแทบจะไม่สามารถทำงานและพักผ่อนได้หากไม่มีมันทุกวัน ข้อต่อที่สำคัญอย่างหนึ่งของร่างกายมนุษย์ไหล่เคลื่อนเกือบตลอดเวลา สุขภาพเป็นตัวกำหนดคุณภาพชีวิตและคุณภาพชีวิตของบุคคลโดยตรง ใช้โชดี ...อ่านเพิ่มเติม -
เคล็ดลับสุขภาพในฤดูใบไม้ร่วง
ฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูเก็บเกี่ยวที่ดี นอกจากนี้ยังเป็นฤดูที่มีอุบัติการณ์ของโรคสูง หลายโรคมีแนวโน้มที่จะกำเริบในฤดูใบไม้ร่วง ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่าเนื่องจากอิทธิพลของสภาพอากาศและปัจจัยอื่น ๆ อุบัติการณ์ของภาวะซึมเศร้าและความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ ในฤดูใบไม้ร่วงเพิ่มขึ้นอย่างมาก ที ...อ่านเพิ่มเติม -
ทำไมข้อศอกของคุณถึงไม่สบาย?
เพื่อนที่ชอบเล่นเทนนิสแบดมินตันและปิงปองจะเจ็บข้อศอกเมื่อเล่นบอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเล่นแบ็คแฮนด์ ผู้เชี่ยวชาญบอกเราโดยทั่วไปเรียกว่า "ข้อศอกเทนนิส" และข้อศอกเทนนิสนี้ส่วนใหญ่อยู่ในช่วงเวลาของการตีลูกข้อมือไม่ได้ข ...อ่านเพิ่มเติม -
อุปกรณ์ป้องกันฟิตเนส
ในกระบวนการออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายที่เราจะเกิดความเครียดของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเนื่องจากการออกแรงมากเกินไป เมื่อเกิดความเครียดของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเราจะรู้สึกเจ็บปวด แม้ว่าการออกกำลังกายจะดีต่อสุขภาพของเรา แต่ก็หมายถึงการออกกำลังกายที่เหมาะสม หากเราไม่ใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสมในกระบวนการ ...อ่านเพิ่มเติม -
ซ้อมหนีไฟ
ในฤดูที่สลับกันของฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวของทุกปีสภาพอากาศที่แห้งเป็นช่วงที่เกิดอุบัติเหตุไฟไหม้สูง ง่ายต่อการจุดชนวนและคุกคามความปลอดภัยในชีวิตและทรัพย์สินของประชาชน ในวันที่ 20 กุมภาพันธ์เราได้จัดเจ้าหน้าที่ของเราเพื่อทำการฝึกอบรมความรู้เกี่ยวกับอัคคีภัย ฉ ...อ่านเพิ่มเติม -
เกี่ยวกับการป้องกันเอว
การป้องกันเอวมีบทบาทสำคัญมากขึ้นในการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา เอวเป็นจุดสำคัญของกีฬาหลายประเภทที่เราควรให้ความสนใจ ในการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาเอวต้องรับแรงโน้มถ่วงมากขึ้นและมีส่วนร่วมในการ ...อ่านเพิ่มเติม -
บทบาทของหมอนรองคอและวิธีบรรเทาอาการปวดคอ
คนงานปกขาวสมัยใหม่ก้มศีรษะลงเป็นเวลานานซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อหลังคออ่อนล้ามากเกินไปและจะกดแรงโน้มถ่วงทั้งหมดบนกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนคอ เมื่อผ่านไปนาน ๆ จะทำให้หมอนรองกระดูกยื่นออกมาทำให้ ...อ่านเพิ่มเติม -
7 ลักษณะของการป้องกันเอวของผู้หญิง
Lumbar Support มีมากขึ้นในผู้หญิงที่อยู่ประจำเนื่องจากผู้หญิงที่มีประจำเดือนการตั้งครรภ์การคลอดบุตรการให้นมบุตรและลักษณะทางสรีรวิทยาอื่น ๆ และมีลักษณะของโรคทางนรีเวชดังนั้นอาการปวดหลังส่วนล่างจึงเป็นอาการที่พบบ่อย ดังนั้นวิธีการป้องกันเอวของเรา ...อ่านเพิ่มเติม -
การออกกำลังกายตอนเช้า
บางคนคิดว่าควรออกกำลังกายตอนเช้าให้เร็วที่สุดดังนั้นพวกเขาจึงชอบออกไปออกกำลังกายก่อนรุ่งสางในตอนเช้า ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็นวิทยาศาสตร์ หลังจากผ่านไปหนึ่งคืนสารมลพิษจะสะสมในอากาศมากขึ้นการหายใจเอาอากาศเสียเหล่านี้เข้าไปจะส่งผลอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ A ...อ่านเพิ่มเติม -
กีฬาฤดูหนาวที่มีเหตุผล
ในสังคมสมัยใหม่การก้าวเดินของชีวิตและการทำงานนั้นรวดเร็วมากและร่างกายของมนุษย์ก็อยู่ในสภาวะที่ต้องทำงานหนักเกินไปเป็นเวลานาน ดังคำกล่าวที่ว่า“ ชีวิตอยู่ที่การออกกำลังกาย” กีฬาที่เหมาะสมมีบทบาทที่ดีในการส่งเสริมสุขภาพของมนุษย์และกีฬาฤดูหนาวยังสามารถออกกำลังกายของผู้คน ...อ่านเพิ่มเติม -
ใช้ตัวป้องกันข้อมือที่เหมาะสม
ข้อมือเป็นส่วนที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุดในร่างกายของเราดังนั้นโอกาสที่จะบาดเจ็บจึงสูงมาก การใส่ Bracers สามารถป้องกันไม่ให้เคล็ดขัดยอกหรือเร่งการฟื้นตัวได้ Wrist Brace กลายเป็นหนึ่งในสิ่งของที่จำเป็นสำหรับคนเล่นกีฬาและสายรัดข้อมือไม่ควรรบกวนการทำงานปกติของ ...อ่านเพิ่มเติม -
ปกป้องเข่าของคุณเมื่อคุณเล่นกีฬา
ในกีฬาสมัยใหม่การใช้กระดูกสะบ้าหัวเข่านั้นกว้างขวางมาก เข่าไม่เพียง แต่เป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการเล่นกีฬา แต่ยังเป็นส่วนที่ค่อนข้างเสี่ยงอีกด้วย นอกจากนี้ยังเป็นส่วนที่เจ็บปวดและฟื้นตัวได้ช้าเมื่อได้รับบาดเจ็บและแม้กระทั่งบางคนจะมีอาการปวดหมองในวันที่ฝนตกและมีเมฆมาก กีฬาเข่าข ...อ่านเพิ่มเติม
