ทำไมข้อศอกของคุณถึงไม่สบาย?

เพื่อนที่ชอบเล่นเทนนิสแบดมินตันและปิงปองจะเจ็บข้อศอกเมื่อเล่นบอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเล่นแบ็คแฮนด์ ผู้เชี่ยวชาญบอกเราโดยทั่วไปเรียกว่า "ข้อศอกเทนนิส" และข้อศอกเทนนิสนี้ส่วนใหญ่อยู่ในช่วงเวลาของการตีลูกบอลข้อต่อข้อมือไม่ได้รับการเบรกไม่มีข้อมือล็อคกล้ามเนื้อปลายแขนยืดออกมากเกินไปทำให้เกิดความเสียหายต่อสิ่งที่แนบมา ข้อศอกที่เกิดจากกระดูกต้นแขนกระดูกหักและท่อนในเชื่อมต่อกับต้นแขนและแขนท่อนล่างรวมการเคลื่อนไหวของแขนอย่างชำนาญและประสานกันทำให้แขนงอยืดและหมุนเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามการใช้แรงงานซ้ำ ๆ มากเกินไปการออกกำลังกายมากเกินไปการบาดเจ็บอย่างกะทันหันส่งผลให้เส้นเอ็นอ่อนล้าอักเสบและเป็นฝีเช่น“ ข้อศอกเทนนิส” และ“ ข้อศอกกอล์ฟ” สิ่งนี้จะส่งผลต่อการทำงานของมือด้วยทำให้มุมการเคลื่อนไหวของข้อศอกมี จำกัด นอกจากนี้การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อต้นแขนจะส่งผลต่อการงอและยืดข้อศอก

เล็งไปที่เส้นเอ็นที่มักได้รับบาดเจ็บที่ข้อศอกตัวป้องกันข้อศอกจะออกแรงกดที่เหมาะสมเพื่อยับยั้งการทำงานของเส้นเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บและลดระดับของการบาดเจ็บที่รุนแรงขึ้นจากการหดตัวมากเกินไป การออกแบบอุปกรณ์ป้องกันข้อศอกสามารถบรรเทาอาการปวดและหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าและช่วยให้การทำงานของมือประสานกันมากขึ้น

sports

รั้งข้อศอก คุณสมบัติ 1. การบำบัดด้วยความร้อน: การรักษาด้วยความร้อนและชื้นเป็นการรักษาที่สำคัญที่สุดสำหรับข้อต่อและเส้นเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บโดยโค้ชและแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูส่วนใหญ่ ตัวป้องกันข้อศอกทำจากผ้ายืดหยุ่นคุณภาพสูงซึ่งสามารถแนบสนิทกับสถานที่ใช้งานป้องกันการสูญเสียอุณหภูมิของร่างกายบรรเทาความเจ็บปวดของส่วนที่ได้รับผลกระทบและเร่งการฟื้นตัว 2. ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด: เนื่องจากความร้อนของการรักษาโดยการป้องกันข้อศอกส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อในบริเวณที่ใช้งาน ผลกระทบนี้มีประโยชน์อย่างมากต่อการรักษาโรคข้ออักเสบและอาการปวดข้อ นอกจากนี้การไหลเวียนของเลือดที่ดีสามารถมีส่วนสำคัญในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและลดการบาดเจ็บ 3. ผลการสนับสนุนและเสถียรภาพ: ตัวป้องกันข้อศอกสามารถเพิ่มข้อต่อและเอ็นเพื่อต้านทานแรงกระแทกจากภายนอก การป้องกันข้อต่อและเอ็นอย่างมีประสิทธิภาพ

4. วัสดุยืดหยุ่นน้ำหนักเบาระบายอากาศได้ดีสวมใส่สบายพร้อมรองรับและลดแรงกระแทกได้ดีซักด้วยเครื่องได้สวมใส่ง่ายเหมาะสำหรับวิ่งเกมบอลและกีฬากลางแจ้ง

elbow

elbow brace

บางคนชอบกีฬาผาดโผนต้องสวมอุปกรณ์ป้องกันมืออาชีพเพื่อป้องกันการบาดเจ็บได้อย่างมีประสิทธิภาพ สุดท้ายนี้เราควรเตือนคุณว่าอุปกรณ์ป้องกันมีบทบาทในการป้องกันเฉพาะในกีฬาดังนั้นนอกจากการสวมใส่อุปกรณ์ป้องกันแล้วเราควรพยายามควบคุมการเคลื่อนไหวทางเทคนิคอย่างสม่ำเสมอและปฏิบัติตามกฎของการแข่งขันอย่างเคร่งครัด


เวลาโพสต์: พ.ย. 19-2020